SNUPE. HC21 CAF ISO Laranja
NATAL 25
Gel Energético Isotónico com 21g de hidratos de carbono de fácil absorção.
O HC21 ISO CAF junta sais de sódio e uma matriz avançada de hidratos de carbono complexos e simples, aliando a proporção de 10:8 de maltodextrina e frutose. Esta fórmula tem uma disponibilização gradual e constante de energia, ideal para otimizar o desempenho e a resistência em atividades desportivas de alta intensidade.
Esta versão com cafeína, irá ajudar a redução da sensação de fadiga e otimizar o desempenho e a resistência em atividades desportivas de alta intensidade.
A dose ideal diária de cafeína varia em torno de 250 mg a 400 mg de cafeína por dia, o que equivale a cerca de três a cinco chavenas de café, o consumo em excesso pode ter efeitos adversos, como insónia, ansiedade e problemas digestivos, então a moderação é essencial.
Composição
Tabela nutricional Por 100g Por dose Energia (KCal) 137,23 90,93 Lípidos (g) < 0 < 0 dos quais saturados (g) < 0 < 0 Hidratos de carbono 33,76 22,37 dos quais açúcares 16,93 11,22 Proteína (g) 0,04 0,03 Sal (g) 0,09 0,06 Vitamina C (mg) 29,75 19,71 Cafeína (mg) 136 90 Ingredientes: Sumo de Laranja, Água, Maltodextrina, Frutose, Dextrose, Espessantes (goma guar, goma xantana), Sal Marinho, Cafeína
Cuidados a ter:
A cafeína pode ter efeitos imediatos que podem durar de três a cinco horas. Mas o seu corpo pode reter a cafeína por até 12 horas, o que significa que ela pode afetar o seu sono à noite.
A cafeína pode melhorar o desempenho desportivo, pois aumenta a resistência, a atenção, a coordenação motora e a motivação.
Benefícios
- Aumenta a resistência e a capacidade de suportar o esforço físico
- Melhora o estado de alerta e a coordenação motora
- Aumenta a motivação e a vontade de treinar
- Reduz a sensação de fadiga e de dor muscular
- Aumenta a sensação de força
Dose recomendada
- A dose ideal é de 3 a 6 mg/kg de peso corporal
- A dose mínima para obter efeito é de 2 mg/kg de peso
- A dose máxima, já associada a efeitos secundários, é de 9 mg/kg de peso